中医药养生茶  中医奶茶

雷宏志(中国民间偏方传承人)精心配方

引语：习近平：“坚持中西医并重，传承发展中医药事业，实施健康中国战略，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。”中国传统医学的发扬光大离不开中医药战线工作者们的辛勤努力。深入发掘中医药宝库中的精华，充分发挥中医药的独特优势，推进中医药现代化，推动中医药走向世界，切实把中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好，在建设健康中国、实现中国梦的伟大征程中谱写新的篇章。杨俊耀就是一位在践行中医药研究领域开拓创新并取得硕果累累的中医药工作者，他为解决广大患者的痛苦，实现中医药的革新成果，做出了重大贡献。

五谷为养气自全，
              四季调和体自然。
              食疗胜药真常道，
              阴阳平衡保百年。
这首诗简洁地概括了中医膳食养生的基本原则，即通过五谷为主要营养来源，根据四季变化调整饮食，强调食物的治疗作用优于药物，以及追求阴阳平衡的重要性。这些原则体现了中医对健康生活方式的追求和推崇。

中医膳食养生注重以下几个方面：
- **全面膳食**：强调均衡摄入各种营养素，包括谷物、水果、肉类和蔬菜，以补充身体所需的精气。
- **合理搭配**：根据个人体质、季节、地理环境等因素，选择适合自己健康状况的食物。
- **适量进食**：避免过量饮食，尤其是饭后不宜立即卧床休息，以免影响消化导致疾病。
- **饮食与运动结合**：保持适度的身体活动，促进气血流通，增强身体健康。
总的来说，中医膳食养生是一种综合性的健康理念，它不仅仅是关于食物的选择，还包括了生活方式的整体调整，旨在通过自然的调理达到身心的和谐与健康。